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【内容简介】 第三课 运动 引入:特工除了需要好的枪法,还一点要有强壮的身体,他们需要锻炼,今天我们就一起做锻炼吧。 俯卧撑大家都会做吗? 在日常锻炼和体育课上,特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤 其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。 ------更多内容请下载文档或在线阅读……
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